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A Neurociência recomenda ir à praia regularmente

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Por mais hilário que possa parecer, tudo o que precisamos é de sol, areia e mar.

Especialistas dizem que é muito importante passar um tempo ao ar livre, uma vez que isso nos ajuda fisicamente e mentalmente, há muitos benefícios de passar um bom tempo e a ciência acaba de revelar isso.

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Segundo os cientistas, essa incrível sensação de paz e tranquilidade que você sente na praia é conhecida como “espaço azul” ou “mente azul”. Eles chamam isso de efeito da combinação de cheiros suaves e sons de água que você tem em seu cérebro. Algo que geralmente você não está habituado no dia-a-dia.

De acordo com um estudo realizado pelo censo Inglês e publicado na revista Health Place, as pessoas que vivem na costa maritima relataram melhor saúde física e mental do que as pessoas que não vivem lá. O estudo afirma que as pessoas que vivem com a visão do oceano sentem-se mais calmas do que as que não vivem.

Segundo a ciência, quando você está na praia, há uma mudança na forma como o cérebro reage a esse ambiente, para que você possa ser mais feliz, relaxado e revitalizado.

Mas você sabe como esse mundo azul o afeta? Confira:

1. A praia ajuda a aumentar sua criatividade

Quando você se sentir exausto e preso pela rotina, visitar a praia pode ser uma ótima solução. Esse paraíso azul pode ajudar a limpar sua mente e abordar melhor os problemas e projetos nos quais estamos presos. Assim como a meditação, a praia pode ajudar a provocar aquela sensação de calma que nos ajuda a refletir e focar no que devemos.

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2. Em geral, passar o tempo na praia mudará sua visão sobre a vida

Você não precisa ser um especialista para saber que a natureza nos ajuda a levar uma vida mais feliz e saudável, graças ao que é produzido nos arredores, além de dizer que a praia é muito boa para curar a alma.

3. Visitar a praia reduz o estresse

Dizem que a água é a cura da natureza para curar os estresses da vida. A água está cheia de íons positivos naturais que têm a capacidade de nos fazer sentir melhor. Simplesmente imergindo-se na água, você pode sentir uma sensação de relaxamento.

4. Visitar a praia ajuda a reduzir sentimentos de depressão

Segundo os cientistas, o mar tem o efeito de nos ajudar a aliviar os sentimentos de depressão. O som hipnótico produzido pelas ondas e os cheiros do mar criam um espaço meditativo. Isso ajuda a limpar a mente e refletir sobre a vida em um espaço seguro, longe do caos e dos problemas.

Então você que sabe, pegue já sua toalha, protetor solar e visite uma praia sempre que precisar! =)

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Admirador do universo e curioso por natureza :-)